Rendimiento deportivo

Pérdida de peso y aprender a comer Ralentización del envejecimiento Rendimiento deportivo Patologías

La nutrición en el contexto deportivo debe estar al servicio de los entrenamientos. Sin entrenamientos no hay mejora posible, pero si quieres sacar el máximo de ellos y escalar tu rendimiento físico, la nutrición adecuada en cada momento es indispensable.

Tenemos varios sistemas metabólicos y combustibles para obtener nuestra energía, si quieres ser un atleta completo tienes que entrenarlos todos. Lo mismo que si quieres alcanzar tu máximo rendimiento no debes entrenar siempre igual, tampoco puedes nutrirte todos los días igual, cada deporte y cada tipo de entrenamiento requiere una nutrición específica. No te estanques, notarás la diferencia.

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